Dieser Inhalt benötigt den Adobe Flash Player. Diesen können Sie unter http://www.adobe.com/go/getflashplayer kostenlos herunterladen.

Übung 1 - Zehenstand

Video: Venengymnastik - leichte Venenübungen

Zehenstand – frei im Raum oder an einer Wand: Mit beiden Füßen gleichzeitig auf die Zehenspitzen stellen, die Stellung kurz halten, dann die Fersen wieder absetzen.